筋トレ記録

今日は自宅と公園で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×2
　・壁倒立　30秒×2
　・腹筋サーキット　V字（5kg）+ロシアンツイスト（5kg）+ツイストクランチ　各10×3
（公園）
　・5歩ダッシュ
　・娘とかけっこ
でした。
幸い日中ほぼ誰もいない公園があったので娘と身体を動かすことができました。
それでは。