筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・MD投げ（4kg、斜め前方）　8×3
　・スプリットジャンプスクワット（MD4kg）　20×左右×3
　・ランジウォーク（MD4kg）　30歩×2
　・プルアップ（あずまや）　8×3
　・5歩ダッシュ　10本×左右
（自宅）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×2
　・アブローラー（膝コロ）　10×3
でした。
今日もめいっぱいやりました（笑）
それでは。