筋トレ記録 2014-10-23 22:48:37 | トレーニング 今日は職場と自宅で筋トレをしました。メニューは ・懸垂 8×3 ・腹筋 20×4 ・腕振り 200×1 ・空中足漕ぎ 200×2でした。今日は記録だけ残して寝ます。それでは。
