筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・懸垂　8×3
  ・腹筋　20×4
  ・ダンベルアームカール　10×4 (10kg)
  ・スクワット　50×1
でした。
少ないですね（笑）
もう少しがんばらないといけないのですが、なかなか…
それでは。