今日は午後から競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走 150cm間隔×4
・ウェイトジャケット走 80m×2
・80m×2
・150m×2
・インターバル走（ウェイトジャケット） 80m×4
・クールダウン
でした。
今日は久しぶりの一人練習でした。
150mは少しレストを多めに取って二本とも全力でいきましたが、まずまずのタイムでした。
最後はウェイトジャケットを着てインターバル走をしましたが、これはつらかったです…
疲れているところにウェイトジャケットは応えますね。
それでも最後までしっかりとフォームを保てたのでよかったと思います。
今日も良い練習が出来ました。
ここまでは思った通りの冬季練習が出来ているので、この調子でがんばろうと思います。
それでは。