今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×2 (12kg)、10×1 (10kg)
でした。
昨日ほどではありませんが、今日も暑かったですね。
筋トレも精神力が試されます。
とりあえず記録だけ残して、もう寝ます…
それでは。
今日は筋トレの日でした。
メニューは
・ベンチプレス 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (45kg)
・トライセプスキックバック 10×1 (5kg)、10×1 (7kg)、10×1 (10kg)
・ダンベルアームカール 10×1 (10kg)、10×2 (12kg)、10×1 (10kg)
でした。
昨日ほどではありませんが、今日も暑かったですね。
筋トレも精神力が試されます。
とりあえず記録だけ残して、もう寝ます…
それでは。