今日は帰宅後に陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・流し、快調走
・80m×3
・スタート練習
・100m×1
・クールダウン
でした。
今週は仕事が忙しく、満足な練習が出来ません…
明日も走れそうにないので今日は余力を振り絞って走りました。
あまりスピードは出ないんですが、余計な力が抜けているのか、
動きはスムーズになっている気がします。
いい気分転換にもなりましたし、やはり僕には走るのが一番の薬みたいです。
今週末のレースは練習のつもりで気楽に、来週末に照準を合わせていこうと思います。
それでは。