出張から帰ったばかりでしたが、昨日・今日と競技場でしっかり走り込みが出来ました。
ただ、日中はきついですね。
今日は午後7時過ぎから始めましたが、このくらいの時間だと何とかなります。
10代の頃ならまだしも、30代には夏の炎天下での練習はちょっと危険ですね。
正直言って練習の質は落ちてしまうので、出来るだけ涼しい時間帯を選んで走ろうと思います。
いつもアドバイスを頂いている方から「力を抜いて前ももをブラブラに」と言われていたんですが、
今日の練習でようやくその感覚がつかめてきました。
これだとピッチがびっくりするほど上がります。
さらに今までにないくらいお尻の筋肉に刺激がきます。
まさに目指していた走りです。
ものにするには時間がかかりそうですが、今までいかに自分が力んでいたのかが分かっただけでも大きいです。
二週間後の試合に向けてまた練習の日々です。
それでは。