今日はジムでトレーニングの日でした。
メニューは
・準備体操＆ランニング
・レッグカール ４セット（１０，１０，１０，５）
・ハイプーリー ４セット（１０，１０，１０，５）
・足挙げ腹筋 ３セット（１０，１０，１０）
・ベンチプレス ４セット（１０，１０，６，６）
・スクワット ３セット（１０，１０，１０）
・ヒップアブダクション ３セット（１０，１０，１０）
でした。
今日はなぜかベンチプレスのウェイトを重い方につけ間違えてしまったんですが…
このままやってしまえーということでやってしまいました。
思ったより出来てしまったので次回からはこの重量にしてもいいかなという感じです。
しかし初歩的なミスをしてしまいました。
下手をするとケガにつながりかねないので気をつけないといけませんね。
今日はこれからせっせとお仕事。
午前様になりそうな勢いです。
トレーニング日ですし、睡眠時間は十分取らなくちゃいけないんですけどね。
とか書いている間にさっさとやらなくては！
それでは。