what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

そろそろ冬季練習開始

2007-11-04 21:10:07 | 陸上競技
今日は朝から忙しかったんですが、夜になんとか時間を作っていつもの陸上競技場に行ってきました。
しばらくやっていなかった300mのインターバル走はきつかったです。
試合では100mしか走らないのでシーズン中の練習は長くても200mですから、ずいぶんと長く感じました。
これから先、来年の春まではいわゆる冬季練習になります。
寒くなってスピードもあまり出せませんから、長い距離を走ることも多くなります。
しっかり走りこんで力をつけなくてはいけませんね。
試合が無い分モチベーションも下がりがちなので、
練習内容を工夫するなどしてマンネリ化しないように努めるのも重要です。
去年はなかなかよい冬季練習が出来ましたから、今年もうまく出来るようにしたいものです。

日中は暖かかったものの、やはり夜は寒いです。
11月ですから当たり前なんですが…
ウィンドブレーカーと手袋は必須になってきました。
なんせ冷え性なもんで冬は苦労するんです(汗)
ただ、終わった後の食事がめちゃくちゃうまいです。
夏は暑くて食べるのさえ苦痛になりますからね。。。

今年の冬は大仕事が待っているんですが、ま、それはそれとして
体作りだけはしっかりやっていこうと思います。
それでは。
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