寝る前の軽い運動は睡眠に良い
と言われます。
朝起きてすぐの足操術と夜寝る
時の足操術を紹介します。
「休息（充電）」←ここをクリック
自律神経を交感神経優位にする
朝の足操術。
睡眠にスムーズに入っていける
副交感神経を優位にする足操術。
足操術のやり方を変えることで
有効に活用しましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長 本山 健治
と言われます。
朝起きてすぐの足操術と夜寝る
時の足操術を紹介します。
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自律神経を交感神経優位にする
朝の足操術。
睡眠にスムーズに入っていける
副交感神経を優位にする足操術。
足操術のやり方を変えることで
有効に活用しましょう。
NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長 本山 健治
