円心五法の真髄７４７ 今から熱中症対策を実践しましょう！

梅雨前の暑い日が続いています。さすがに30度
を超す真夏日は体が慣れていないだけに厳しく
感じます。

コロナのことを考えるとマスクはした方がいいと
思いますが、さすがに暑くて口の周りが蒸れた
ようになってきます。

テレビでも盛んに言っていますが、熱中症を防ぐ
には人の少ない所ではマスクを取って蒸れを
防ぐことが大切です。

マスクをしていると蒸れているので、のどの渇き
を感じにくくなります。

それでも暑さで汗をかいています。脱水症状を
起こし、熱中症になりやすいのです。

のどの渇きを感じなくてもこまめに水分補給を
心がけましょう。

ネットでも検索すれば熱中症対策がいくつも
出てきます。一般的な対処法はお任せすると
して、ここでは経絡を流して予防する方法を
紹介します。

五行には季節ごとにマイナスの影響を与える
ものがあります。夏は五行では「火」に当たり
「暑邪」と言って暑さが悪い影響を与えるのです。

この暑邪の影響を少なくするには関わる経絡、
心経、小腸経、心包経、三焦経の氣（エネルギー）
の流れを良くすることです。

これらの経絡は胸から手にそして手から顔に
流れています。それではやり方を紹介します。

①小指を付け根から左右に10回まわした後、
　指全体を揉み解します。
②薬指、中指も同様に行い、逆の手も同様に
　行います。
③続いて顔のほほ骨の際に手の手根部を
　当て揉み解します。
　
　（少し怖いん顔ですみません）
④眉尻に薬指が来るように人差し指、中指、
　薬指を耳方向に並べて置き、呼吸に合わ
　せて3回押します。耳の方にずらし3点を
　3回押します。
⑤耳を少し痛いくらいにグリグリと揉みましょう。

毎日実践し、熱中症を予防しましょう。

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治