円心五法の真髄７３８ 体を温めながら、顔のツボ押しで免疫力アップ！

いよいよ緊急事態宣言が出されました。
私も自宅で在宅ワークをしています。

コロナウイルスが早く終息ことを願い、
一人ひとりが真剣に向き合い、今は自粛
することを優先しましょう。

どこで感染するか全くわからない状況です。
今まではうつらないことを意識していましたが、
これからはうつさないことを意識しなければ
いけなくなってきました。

何度も免疫力を高める方法をお伝えして
きましたが、今回は顔の若返りを兼ねて楽しく
免疫力をアップする方法をお伝えいたします。

経絡の流れを確認しておきましょう。
手から顔に流れる経絡と顔から足に流れる
経絡が顔でつながり、顔の経絡を流すと全身の
経絡の流れが良くなります。

では早速、その実践法をお伝えします。
行う場所は湯舟が一番です。40度以下のぬるめ
のお湯で半身浴をしながら行います。体の芯、
内臓まで温まり、これだけでも免疫力はアップ
しています。

半身浴をしながら、まず、目の内側の「晴明」
から「攅竹」「陽白」「絲竹空」「瞳子髎」「四白」
「鼻通点」のツボを呼吸に合わせて3回押します。


3本（人差し指、中指、薬指）の指を眼球の
上の窪み、下の窪み、中指を外側の窪み、
内側の窪みと順に呼吸に合わせて3回
押します。

両手の4本指（3本＋小指）を督脈（頭の中心）
の生え際に小指が来るように並べて、後頭部
の頭骨の際まで5点に分けて押します。

際にある人差し指で頭骨の際を3回押したら、
督脈の1cm横の膀胱経を督脈と同様に生え際
から頭骨の際まで5点に分けて押します。

次に4本指を小指が瞳子髎の位置に来るように
当て押します。耳の方に移動、耳の上、耳の後、
人差し指が頭骨の際と順に3回押します。
頭骨の際を人差し指で3回押します。

この位置から4本指を頭頂方向に並べ額の
陽白まで5点に分けて3回押します。

続いて膀胱経に沿って頭骨の際まで5点に
分けて押します。頭骨の際を人差し指で3回
押します。

免疫力を高めてこの状況を皆さんで乗り
切りましょう。

分かりにくいところは、お気軽にお問合せ
ください。

それでは本日はこの辺で。

NPO法人日本フットセラピスト協会
理事長　本山　健治