足が太くなる？ 胸式呼吸

起きたらイチロー選手が大リーグ通算2000本安打達成、嬉しいですね、島岡美延です。昨日は石川遼選手が、賞金ランク首位に立つ今季３勝目、シーズン終盤のスポーツは、まだまだ暑いです！
昨日は、洗足学園音楽大学で行なわれた「音楽のまち・かわさき」事業の音楽療法公開講座に出かけました。講師は80年代前半から音楽療法士（当時は珍しがられた！）として活躍する東京芸大声楽科卒の青拓美氏。タイトルは「姿勢と呼吸を整え、歌って健康に！」、講師自らのピアノ伴奏で、10曲くらい歌ったかしら。もっとも受講生の年齢層はかなり高めで、知らない古い曲も多かった・・・。
まず、「深呼吸」から。「呼吸」とは「呼気・吸気」の順なので、「大きく吸って」ではなく「しっかり吐ききって、口を閉じれば、自然と鼻から空気が入る」ことを身体に教えます。口で胸式呼吸をしがちな日本人は、上半身が揺れるため、支える足が太くなり、欧米人の足が細いのは腹式呼吸文化のおかげだとか！