数週間前から右足の踵に痛みが出た、半年ほど前にも同じ様な痛みが出て掛り付けの医者でレントゲンを撮ったのだが骨に異常は無かった、痛風持ちなので整形病院なので専門だ、
「異常は無いが相当古い骨折の跡が有るので年齢から其処が痛むのではないか」と言うのが結論で湿布とーサポーターを出して貰いその時はなんとなくおさまってしまったのだが今度はあの時より痛みが強い、歩くのも若干影響が出ている、（もう一度病院に行くか）と考えながらその時のサポーターと市販の湿布で様子を見て居たが一次的に治まっても夕方になると又痛みが出る、しかし全く出ない時もあり帰宅すると嘘の様に消えてしまう、
その内仕事の都合で革靴を履かなければいけない事が出来た、ウォーキングシューズでも痛いので心配して居たのだがどう言う訳か此方は余り痛みが起きない、
気をつけてみたらこの靴は土踏まずの処が持ち上がった構造になって居る、若しかしたらと思いインソールを入れてみる事にした、近くの１００円均一にもあるがやはり効用の有る物の方が良いだろうと東急ハンズに行って探してきた、此処は外反母趾の女房が靴屋に進められて半月ほど前に見に来ていたので色んな物がそろって居る事を知って居た。
「アーチ補助」と言うタイプの物を買って来た、１５００円だったがその他にエアクッションインソールと言う物もあったのだが微妙に背が高くなりそうなので取りあえずこっちにした、入れた当初効果がどの程度出て居るのか良くわからない、只左足に比べて右の土踏まずにインソールが当たる感覚があるのでどうやら右足のアーチがつぶれて居た様だ、
２日目になったら若干痛みが無くなった気がする、しかし未だ夕方になると痛みが出始める、そうなると段々痛みは増して来る、どうも踵に掛るショックが影響している様な気がするので意識してつま先で歩く事にする、どうやらこうすると痛みが消える様だ、
色々試してみて足の指を思い切り広げて爪先で路面を思い切り掴んで蹴る様な歩き方をすると踵の痛みが完全に消える事が解った、３~４日でこの歩き方にかなりなれた、今痛みは略なくなったが面白い事に気が付いた、足の指を意識して広げ、地面をつかむと同じ側の手の指にも力が入る、気が付くと右手の指が不自然に引き攣っている、（これは拙い）と握り拳を作って歩いているうちにやっと手足が別の表情をするようになった、
そう言えば此処半年位脹脛に張りが有ったのだが此れが無くなって来た、何処かに余計な力が入って居たのかもしれない、そろそろ耐用年数が切れて来たのか寂しい限りだ、無理のない程度に運動をしないとならない、歩けなくなったら人生の楽しみは半減しそうだからな