キユーピー子会社のサラダクラブは、パック入りの「千切りキャベツ」を実質値上げ

　今日は腕のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
　先週出来なかったフレンチプレス。一ヶ月ぶりでした。MAXで6回1セット、5回4セットと順調でしたが、6セット目にまさかの2回。プレートを二枚減らして6回1セットを付き加えました。

■Strive シーティド・プッシュダウン
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■アングルド・シーティド・カーフ

■Strive アブドミナル・クランチ
　これもキツいので避けていましたが、その割にまあまあの出来だと思っていたら、4セット目は2回止まり。追加のセットはやりませんでした。

■FLEX インクライン・カール
■コンセントレーション・カール

　今日も予報を少し上回り最高気温は16度ほど。心地よい陽気だと思いますが、猫さんには遭遇しません。

　天候不順で国内産キャベツの品薄と価格高騰が長期間続いているため、パック野菜の内容量を減らしたり、輸入キャベツを使ったりするようです。大根も白菜もレタスも高値が続いてますからね。

インクライン・レバー・ローをやる気満々だったのに…

　今日は背中のトレーニング。

■ハンマー・ストレングス・DYロー
　昨日から超久しぶりにインクライン・レバー・ローをやる気でしたが珍しく空いていなかったので、即DYローに変更。辛い種目を避けるためにはなんでも口実にしてしまいます。
　100kgで1回増やして6回6セット。

■ケーブル・プルオーバー
　トレーニングを始めた時からケーブルは空いていたと思いますが、インクライン・レバー・ローに気を取られてプルオーバーが後回しになりました。

■リバース・グリップ・ラットプル

■ロー・プーリー
　M字型アタッチメントは使わずMAXを力いっぱい引くのを4セット。

■Nautilus アブドミナル・クランチ

■バック・エクステンション
　背中のストレッチのためにデッドリフトの前にやりました。

■デッドリフト

　20度を超えた昨日ほどではありませんが、14度くらいまで上がり暖かな一日でした。