花冷えのエープリルフール

　今日は腕のトレーニング。

■ケーブル･フレンチプレス
　ケーブルマシンが空いていなかったこともあって、久しぶりに三頭から入りました。一種目の割りに回数が伸びず7回、7回、8回、6回、7回、6回。二月より退化したままです。

■Strive シーティド･プッシュダウン
　これは順調。

■ハイ･プーリー･カール
　フリーウエイトのベンチが塞がっていてダンベルを使った三頭の種目が出来なかったので二頭を挟みました。

■コンセントレーション･カール
　ハイプーリー･カールが終わったところでフリーウエイトのエリアがガラガラに。続けて三頭をやりました。

■2ハンド･ダンベル･フレンチプレス
　前回より2kg重くして28kgで。スタートポジションに持っていくのはともかく下ろす時にちょっと苦労しました。

　キックバックもやろうと思っていましたが、疲れていたので取りやめ。

■アングルド･シーティド･カーフ

■サイド･シットアップ
■Nautilus アブドミナル･クランチ

　ケーブル･フレンチプレスは納得のいく出来ではありませんでしたが、順不同になったことでその他の種目は刺激が少し違っていい感じでした。

　最高気温は9度に届かず冷たい雨の一日。でも傘は開かずにすみました。桜の開花状況の格差は一段と広がり六分咲き程度の樹があるかと思えば、一分咲きに達しないものもあります。