今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■ICARIAN リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス
最低気温は都心で今シーズン最低の8.5度。練馬は7.7度。最高気温は16.9度と平年並みですが帰りは風が冷たくてパーカを来ました。
東証株価が29年ぶりの高水準でバブル崩壊後の最高値を4日連続で更新。ワクチンの開発が進み大打撃を被った経済が回復する期待感からですが決め手となるワクチンや特効薬はまだありません。近いうちに暴落して、その前に売り抜けた人だけ大儲けするのでしょうね。
■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■1ハンド・ダンベル・キックバック
■ICARIAN リアデルト
■Nautilus オーバーヘッド・プレス
最低気温は都心で今シーズン最低の8.5度。練馬は7.7度。最高気温は16.9度と平年並みですが帰りは風が冷たくてパーカを来ました。
東証株価が29年ぶりの高水準でバブル崩壊後の最高値を4日連続で更新。ワクチンの開発が進み大打撃を被った経済が回復する期待感からですが決め手となるワクチンや特効薬はまだありません。近いうちに暴落して、その前に売り抜けた人だけ大儲けするのでしょうね。
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