近畿地方で木枯らし1号/トレーニングはカオス！

　今日は肩と三頭の日でケーブル・フレンチプレスから始めました。それなのに次にハイ・プーリー・カールをやり、ご丁寧にもフロント・ラットプルに移り2セットやったところでようやく間違いに気づく始末。トレーニング開始前にノートに背中とニ頭と書いていました。肩と三頭の種目が2種目少ない変則的なトレーニングになりました。

■ケーブル・フレンチプレス
■ハイ・プーリー・カール
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■ケーブル・サイドレイズ　
■ケーブル・アップライト・ロー
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■PRIME ショルダープレス
■FLEX リアデルト

　ハイ・プーリー・カールをやっている時に西本さんとパワーリフティングのトップ選手である横田トレーナーがたまたま隣合わせでスクワットをやっているのに見とれていたとはいえ、ハイ・プーリー・カールから背中の種目に進んだのは初めての失態です。

　近畿地方では木枯らし1号が発表されましたが東京は日中穏やかな南風が吹くポカポカ陽気でした。