登戸でスクールバスを待つ学童ら19人が刺され2人死亡。

　今日はウエストで胸。

■ケーブル・クロスオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)

■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
　軽いと思ったら5kg軽い53kgでやっていました。

■スミスマシン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■Strive アブドミナル・クランチ

　右前腕の痛みは全くなく、ケーブル・クロスオーバー、ベンチプレスとも普通に出来ました。ダンベルフライをやっている時に左手の親指が攣って、ダンベルを落とさないか不安でしたが、なんとか出来ました。

　最高気温は29度に届かず、ここ数日の暑さから開放されました。帰りには風が強まっていましたが屋外は涼しく感じるほど。先ほどから雨が降り始めました。