GG四ツ谷でフジトレ会員に再会！

　今日はウエストの休館日。ノースに行くのは電車の乗換が面倒。背中の日なのでマシンが充実していないのが不安でしたが四ツ谷へ。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
　好きではないフリーモーションですが、この二種目なら問題なし。

■コンセントレーション・カール
　トレーニング再開後、二頭はハイ・プーリー・カールとマシンのアームカールしかやることがなく物足りなく感じていました。コンセントレーション・カールをすっかり忘れていました。昨日思い出したのでメニューに入れました。

■ハンマー・ストレングス・シーティド・ロー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
　四ツ谷にはハンマーの背中のマシンのうち、何があるのかさえ確認していませんでしたが、ノースと同じくシーティド・ローがあり、ウエストと同じくフロント・ラットプルがあったので十分。シーティド・ローはノースにある古いバージョンではなく、熊本でやった新しい物。フロント・ラットプルもウエストより新しくフレームがシルバー。パッと見はNautilusと間違えそうです。

■Star Trac ロー・プーリー
■サイド・シットアップ
■デッドリフト
　これなら四ツ谷でも背中のトレーニングに不自由しません。

　トレーニング中にフジトレの会員さんに声を掛けられてびっくり！閉鎖前に他所で続けると聞いていましたが、今は四ツ谷が便利ということでした。五年ぶりです。時間はなかなか合わないかもしれませんが、目の具合が良くなるまでウエストの休館日には四ツ谷に行こうと思います。