今日は胸のトレーニング。
■FLEX インクライン・プレス
ピラミッド法で。回数は前回より増えましたが、下ろし方が微妙だったので伸びたとは言いづらい出来。
■Strive チェストプレス
インクライン・プレスで力を出せたのか6回やるつもりが5回止まり。
■ペックフライ
5kg重くして20kgのプレートを足して6回4セット。最近はペックフライで一番パンプします。
■ケーブル・クロスオーバー
1セット目がやけに楽だと思ったらプレートが一枚足りませんでした。
■アングルド・シーティド・カーフ
■Strive アブドミナル・クランチ
■Nautilus プルオーバー
明日、明後日は天気が悪そうなので他店舗に遠征の可能性があるためトレーニング前には脚のトレーニングにしようか迷いましたが、左脚の腸脛靭帯の痛みが気になるので止めました。明日のトレーニングが心配です。
西鉄が天神コアを2020年3月末に閉店し、隣接する福岡ビルやビブレと一体的に再開発するようです。福岡の中心部では天神ビックバンと銘打った再開発が進んでいますが、その一環だそうです。天神コアが開業したのは1976年。僕が中学生の時。天神は地元の百貨店岩田屋とアーケード街の新天町が中心でしたが、ダイエーショッパーズプラザが開業。コアの場所にはパルコを誘致するのではないかと言われていましたが、知名度のないコアに決まりがったりでした。紀伊國屋書店が入り初めての東京資本の大型書店だったので、よく行きました。
コアとあなたは『暮らすメイト』というキャッチフレーズは40年以上経っても覚えています。
紀伊國屋書店はだいぶ前に退店しまったし、福岡に帰っても中に入ることはあまりありませんでしたが、寂しいものですね。
■FLEX インクライン・プレス
ピラミッド法で。回数は前回より増えましたが、下ろし方が微妙だったので伸びたとは言いづらい出来。
■Strive チェストプレス
インクライン・プレスで力を出せたのか6回やるつもりが5回止まり。
■ペックフライ
5kg重くして20kgのプレートを足して6回4セット。最近はペックフライで一番パンプします。
■ケーブル・クロスオーバー
1セット目がやけに楽だと思ったらプレートが一枚足りませんでした。
■アングルド・シーティド・カーフ
■Strive アブドミナル・クランチ
■Nautilus プルオーバー
明日、明後日は天気が悪そうなので他店舗に遠征の可能性があるためトレーニング前には脚のトレーニングにしようか迷いましたが、左脚の腸脛靭帯の痛みが気になるので止めました。明日のトレーニングが心配です。
西鉄が天神コアを2020年3月末に閉店し、隣接する福岡ビルやビブレと一体的に再開発するようです。福岡の中心部では天神ビックバンと銘打った再開発が進んでいますが、その一環だそうです。天神コアが開業したのは1976年。僕が中学生の時。天神は地元の百貨店岩田屋とアーケード街の新天町が中心でしたが、ダイエーショッパーズプラザが開業。コアの場所にはパルコを誘致するのではないかと言われていましたが、知名度のないコアに決まりがったりでした。紀伊國屋書店が入り初めての東京資本の大型書店だったので、よく行きました。
コアとあなたは『暮らすメイト』というキャッチフレーズは40年以上経っても覚えています。
紀伊國屋書店はだいぶ前に退店しまったし、福岡に帰っても中に入ることはあまりありませんでしたが、寂しいものですね。