今日は三頭と脚のトレーニング。
■ナロー・グリップ・ベンチプレス
83kgで5回。80.5kgで6回4セット。5回まではわりと
楽なのですが、6回目はいっぱいいっぱい。
■Strive トライセプス・エクステンション
前回と同じく7回3セット、8回1セット。
■Strive シーティド・プッシュダウン
連続法で3セット。
■ケーブル・フレンチプレス
以前のように甘くなることがなくなってきたようです。
■レッグ・プレス
■Strive レッグ・エクステンション
■Icarian ライイング・レッグ・カール
■アングルド・シーティド・カーフレイズ
レッグ・プレスは5セット。その他は3セット。
久しぶりに暑くなりました。今日はジムの最寄り駅の近く
で阿波踊りがあるので駅構内は混雑していましたが、ジム
がある北口側は普段通りでした。
■ナロー・グリップ・ベンチプレス
83kgで5回。80.5kgで6回4セット。5回まではわりと
楽なのですが、6回目はいっぱいいっぱい。
■Strive トライセプス・エクステンション
前回と同じく7回3セット、8回1セット。
■Strive シーティド・プッシュダウン
連続法で3セット。
■ケーブル・フレンチプレス
以前のように甘くなることがなくなってきたようです。
■レッグ・プレス
■Strive レッグ・エクステンション
■Icarian ライイング・レッグ・カール
■アングルド・シーティド・カーフレイズ
レッグ・プレスは5セット。その他は3セット。
久しぶりに暑くなりました。今日はジムの最寄り駅の近く
で阿波踊りがあるので駅構内は混雑していましたが、ジム
がある北口側は普段通りでした。