以下の写真は玉川上水の花
静岡の二人展の会場に掛川の陶芸家の友人が来て家内と話したそうです。
彼は最近太り気味で老けてきたということでしたが、急に若返って颯爽としていたそうです。
オミナエシ
どうして変ったかと言うと、ストックを二本両手で持って歩くノルディックウォークを始めたからだそうな。
オカトラノオ
それまでは腰痛があり運動も不足勝ちだったのに、それを始めてから腰痛もなくなり、
贅肉も取れてスマートになったそうです。
一日に２、30分歩けば汗もかくし効果的だそうな。
わが家にストックが二本あったので、腰痛持ちの家内は早速始めました。
しばらく続けないと効果は分からないでしょう。
タカトウダイ
今日私も試しにストックウォークをやってみました。
姿勢がよくなりますし、ただ歩くのより疲れます。
これはスロージョギングより楽でいい運動になりますね。
以前家内にスロージョギングを勧めましたが、膝が痛くなったりして中止しました。
このウォーキングならいいですね。
チダケサシ
飢餓療法を始めて２０日経ちました。
体重は減ったみたいですが、体は快調、お腹もへらなくなりました。
野菜は十分食べているし、魚もしっかり食べています。
甘いものを食べなくとも平気になりました。
ノカンゾウ
今度血糖値を測るのは来週火曜日、月曜に掛川に戻って次の日です。
今朝は小雨の晴れ間を見ていつものコースを走ってきました。
島根県大田市在住の友人トコさんからベルガモットの色違いではないかと指摘を受けました。花や葉の形がそうですね。真っ赤だけじゃなくピンクの花もあるようだから、ベルガモット(タイマツバナ）でしょう。トコさんありがとう。