今朝の血糖値は１０７、安定してきました。
でも起きた時はお腹はすいているし、疲れていたので走るのは止めました。
連続８日走ったので、体が音を上げたのです。
歳だから無理が出来ません。
台所でご飯を食べた時玄関の戸が開いていたので、外の山が見えました。
家は山の麓に近い中腹にあります。
以下は家の周りの様子です。
静かに暮らせる場所です。５月の１８日からいますから、めずらしく長い滞在でした。
１８日に大喰いをして１９日朝の血糖値は２４６、それから節制して１３０前後まで下げましたが、
それ以下にはなりません。
そこで糖質制限食から三食ご飯にして量を減らし、サーチュイン遺伝子を活性化させる飢餓療法を始めました。それから１０日目、やっと１１０以下に戻って来ました。
家のすぐ裏の山
これからはこの食事法を維持し、ジョギングを続けていきます。
こうして途中の過程をブログに書くことで退路を断ちました。
ブログの中では自分の人生について語ったりしました。
人は歳を取ると、それまでの人生を、傍からはどう見えようと、うまく行ったと思うものらしいのです。
せめて自分で自分を認めてやらないと、誰も認めても褒めてもくれないのですから。
たとえ我一人だとしても、自分を大いに肯定しましょう。
二人展の会場では東京から何人か来てくれて一時賑やかでした。
ありがたいことです。
明日の展示会最終日を持ってこのシリーズを終わりにします。
