今朝の血糖値は１３５ 、ウーン・・・
今日10月２７日の大井川マラソンにエントリーしました。
この大会で4時間30分を目指します。
それをクリアーできれば1月の宮古島100キロに・・・・・
放棄された茶畑が多くなりました。
血糖値を下げ自分の体力を強化して行くには、
昨日のブログに書いたサーチュイン遺伝子を活性化させるしかないかもしれません。
それでなくても今では甘いものを禁止し、食事制限をいろいろ試みているのですから、
カロリー30％減というのはそれ程無理じゃない気がします。
それを7週間続けると遺伝子が活性化する、勿論その後も続けなければなりません。
そう、一生続けるわけです。
私は欲深ですから、いつまでも走りたいのです。
火の見やぐらのある泉地区
自分がどこまで耐えられるか、自分を試す面白い試みです。
今朝走ったときも意外にに力強く走れました。
どこも痛くも痒くもない人間ですから、いわば飢餓療法ぐらいなんでもないとしなければ。
49歳の頃糖尿病と分かってカロリー制限をしました。
その時は運動療法としてウォーキングも始めました。
半年で12キロ減量しました。
今度はあんまり太っていないので2、3キロの減量で終わるでしょう。
ホタルブクロが咲き出しました。
さて二人展の方ですが、こちらも ウーン・・・・
人生いろいろありますね。
下の蛾は名前不明です。
