竹と遊ぼう。伊藤千章の日記、

小平市と掛川市の山村を往復して暮らし、マラソン、草花の写真、竹細工、クラフトテープのかご、紙塑人形の写真があります

糖尿病との闘いその1 血糖値の悪化

2013-05-20 08:27:19 | 糖尿病
一昨日18日家内と一緒に掛川に来ました。
一緒に袋井の喫茶店をかねたギャラリーで知人のお婿さんの写真展を見た後、
家内は電車で静岡市に行き、友人が亀山画廊でやっている染物展に行きました。
画廊のオーナーや友人と歓談した後、夜新幹線で東京に帰ったようです。
 
家内と一緒だったのでめずらしく朝食昼食は外食でした。おまけに袋井の喫茶店で売っていた手作りのパンを買ったので、誘惑に負けて二食分のパンをペロッと食べてしまいました。
こうなれば普段節制しているだけにやけ食いになり余計なものも食べてしまいます。

クサイチゴ、美味しい野いちごです。
 
さて19日朝の血糖値は、ウーンひどい!246
 
先月温泉のサウナで気を失った後、翌朝の数値がこれ位でした。
それを抑えるのに苦労してきましたが、それでも120前後、まだ正常値110以下には戻っていません。
 
こんなことを続けているとインシュリン注射になりかねません。
それだけは避けたい。この20年間続けてきた運動療法、食事療法の苦労が水の泡です。

フタリシズカ
 
最近はランニングのスピードがどんどん落ちています。
年齢による衰えもあるでしょう。それよりも気力の衰えが目立ちます。
食事療法も随分甘くなってきています。
 
スイカズラ

ここで血糖値を改善し、70歳になるのを記念して、来年一月の宮古島100キロマラソンを完走したい。
それにはこの秋のフルマラソンを4時間半前後で完走したい。
 
19日は走るのも11キロ走ったし、食事もある程度抑えました。
こんなことをブログに書くのも、もう後戻りできない、
自分の状態を公開することで、一歩一歩前進する力にしようと思うからです。
意気地なしの、藁にでもすがろうとする思いからです。

テイカカズラ 式子内親王の墓にまとわり付いた定家の思いを表すとか。
 
20日朝の血糖値は165、少しよくなりました。でもまだまだ。
これから110以下までは何日もかかります。

コアジサイが咲きだしました。
 
今日は雨、走ることは出来ません。
家で大人しく仕事、これがいやになるほど沢山あります。
頑張れ!!

ノイバラ、美しくなくともこんな風に強くありたい。