ちょっとだけ復活？

3月になりました　　ちょっとだけ復活です　

長い間封印していたプールエリアでしたが　　解禁いたしました　
初日は　ジャグジーだけ　こっそりみんなの泳ぐ姿を見て楽しみました　

2日目は　プールの端っこコースで　ひっそり水中ウォーキングを20分程　
3日目は　ビート板キックと蹴伸びを少々　
ほんの少しづつ　ボチボチと復活していく予定です　

じわじわと　真ん中のコースを狙って移動して行きますよぉ～　

コロナウイルスのおかげで　世の中は大混乱
大繁盛なのは　ドラッグストアくらいなのか？と思いきや
店員さんたちは　ノイローゼになりそうらしいです
「マスクは無いのか？」「いつ入荷するのか？」って責め立てられて　
頑張ってお仕事してるだけなのにね　　お気の毒です

マスクも　トイレットペーパーも　生理用品やおむつも　本当に必要な人の手に
ちゃんと渡る社会じゃないといけませんね　
こんな時こそ　人間の本質が見えちゃう　　ああぁぁ　恐ろしい・・

本当に怖いのは　コロナじゃなくて　人間だった　ってどこかに書いてあったよ
厳しい状況の時こそ　みんな協力していかなくちゃね　

とにかく　免疫力アップして　乗り切ろう！
一日も早い終息を願う　

免疫を落とさない為に
　１．十分な栄養を取る！
　２．十分な睡眠を取る！
　３．ストレスや疲れをため込まない！

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03月02日トレーニングメニュー　
　　ビート板キック等　800m

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03月01日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ビート板キック等　500m

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02月29日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　水中ウォーキング　500m

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02月28日トレーニングメニュー　
　　ジャグジー復活　＆　お風呂会員

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02月27日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分　
　　ストレッチ30分　&　お風呂