認定記録会にむけて！

11月8日　霧島市国分陸上競技場・総合プールを使って　ちょー久しぶりに
トライアスロン協会の練習会を開催しました　

12月13日　同じ場所で開催される　認定記録会の為の練習会で
審判する人たちにとっても　リハーサルを兼ねて行いました　

今年の10月から　認定記録会の基準が大幅に変更されたので
誰でも　とても級が取りやすくなっています　
とはいえ　エリートの人たちと一緒の表を使うので　レベルは　

トレーニング前に　参加者の人たちに目標値に印をつけてもらって
自分の目指すところを明確にして頂きました　
大人は　ラン3000m　スイム400mを計測しますよ　

kimachaは？？　審判業務があるので参加はできませんが　
スイムだけ　こっそり　計測して頂きました　
400m　7分15秒　スイムだけなら　37級です　
ランも同じ級を取ろうと思ったら　3000mを　15分06秒以内
1km5分ペースで走る事になるのよね　
ん年前なら余裕だったと思うけど　今は・・　　無理かもねぇ～　

みなさま　認定記録会　ぜひご参加くださいませ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月09日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　お楽しみレッスン　20分
　　スイム自主練　1500m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月08日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月07日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　勝手にマスターズ　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月06日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　スイム自主練　2000m