初めての月例練習会プレ実施しました

トライアスロン協会　事業広報委員会主催の練習会が始まりました　

第一回目は桜島で　バイク・ラン　スタッフを含めて18名の参加でした　
8時45分集合でしたが、時間までに全員が集まって頂き　優秀でした　

風が強く　寒い日でしたが、アスリートたちは負けません　
久しぶりにバイクに乗る人、初めて参加の人もいましたが
平坦コースを60分　頑張りました　

次は　今回練習会のテーマにしていた　「トランジション」です　

トランジションエリアでの禁止事項や注意を説明した後
バイク降車からトランジション、ランスタートまで
スイムアップからトランジション、バイクスタートまで
全員タイムを計ってトレーニングして頂きました　
ここはイメージトレーニングだけの人が多いのですが
やはり　百聞は一見に如かずと言いましょうか・・　やってみなくちゃ！ね

少しここで時間を取り過ぎたので　最後のランは少し短くなりました　
最後に 1km・2km レベルに合わせて　こちらもタイム計測しました
今後　自分のレベルが上がっていく　参考にしてもらえたら良いな　

仲間と競り合いながら走るのは　テンション上がりますね～　

そして　なんと　時間ピッタリ　　12時15分　解散でした　
ご参加ありがとうございました。次回は　4月14日吹上でバイク・ランです 
次回のテーマは 「ドラフティング」です　

あっ　みなさんにドラフティングしてもらう練習ではありません。
ドラフティングしないように、そもそもドラフティングって何よ！って話ですので・・
お間違い無きように　　ランは　今流行りのクロカンコースで～す　

画像は無かったので　午後からのお花見交流会のものです　

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04月0２日トレーニングメニュー　　
　　遠泳マスターズ　60分
　　スイム自主練　1500m

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04月01日トレーニングメニュー　
　　メニュー遠泳　30分

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03月31日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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03月30日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　遠泳マスターズ　45分
　　ボディパンプ　60分
　　メニューマスターズ　60分

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03月29日トレーニングメニュー　
　　完全休養日　

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03月28日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員