半年ぶりの練習会を開催しました！

協会主催の練習会を　半年ぶりに開催させて頂きました　
人数は少なめですが　スタッフのリハビリも兼ねて　良い練習になりました　

この日は　宮崎で　「青島太平洋マラソン大会」が開催されているということで
そちらも　気になりつつ・・　めちゃくちゃ良い天気で　暑かったです　

今回は　バイクの練習に　ちょっと志向を凝らしてみましたよ　 

JTUの推奨している　「基礎技術の向上」メニューから　一つをやってみました　
これから　バイクの練習の時には　1つずつ取り入れて　みんなでレベルアップを図ろうと思います　

最後は　バイク・ランのリレーで　ちょっと刺激をいれさせて頂きました　
楽しく追い込めたでしょうか？　来月は新春イベントとして　1月16日を予定していま～す　
また　ご案内しますので　よろしくお願いします　　ありがとうございました。

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12月16日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　30分
　　スピニング　30分
　　ＡＭＴマシン　30分

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12月15日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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12月14日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

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12月13日トレーニングメニュー　
　　マスターズ + 自主練　2500m

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12月12日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン協会練習会
　　黒松塾 & 自主練　3000m

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12月11日トレーニングメニュー　
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

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12月10日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　トレッドミルウォーキング　10分
　　スイム自主練　2000m