東京ひとり旅・・

6月20日から　1泊で　東京へ　　今回は　鶴のマークさん　
なんだか　やっぱり　安心感が違うよね～
で　羽田に到着してから　空港出口の近さにおどろいちゃった　

着いたその日は　特に何があるわけでもなく・・
時間があったので　コロナの影響で長く会っていなかった　さみちゃんに会うことに　
もう　長く外で飲むことも無かったから　ちょー久しぶりでした　

ちょっと　贅沢に　いってみました　
かわりと言っては何ですが　宿泊費は節約しましたよ　

前回の横浜の帰りに利用したカプセルホテルが　とっても良かったので　リピート　

カプセルホテルだけど　お風呂は大浴場　サウナ付き　
アメティも充実　シャンプーから　化粧水・乳液　クレンジング・洗顔　ブラシやカミソリ
当然　バスタオルや　館内着もあるから　な～んにも持ってなくても大丈夫　
しかも　今回はじゃらんで予約したので　たまっていたポイントを利用して
支払いは　なんと　80円　でした　

本当の目的は・・　ちょっと緊張の　会議でした　　無事任務終了　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月22日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月21日トレーニングメニュー　
　　外ラン　11km　( マリヤ様コース )
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月20日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

06月19日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　40分
　　ミドルエアロ　30分
　　コンビネーションステップ　45分
　　スイム自主練　1000m