久しぶりの川内店へ

5月5日　この日も晴天　　自転車に乗ることも考えたけど・・　　車で　

久しぶりに　セイカ川内店のレッスンに行ってきました　

目的は　やっぱり　エアロビクスよねぇ～　

前日まで　ハードな？　トレーニングだったので　この日は好きなことしてあそぼ　

パンプで筋トレもちゃんとしたし　最後には　ゆるゆるだけどスイムもしたし

楽しみながら　汗をかくって　こんな幸せなことはないよね　

アミュ店から　川内店に移った　スタッフから　なつかしいぃ～　なんて言われたり　

「 自転車で来たの？　それとも　走って来たの？ 」　などと言われても

今日は　エアロ　メインだからぁ～　ってね　

そして　戻ったら　最近むしょうに食べたかった　お好み焼きで　乾杯だぁ～　

しあわせないちにちでした　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月05日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　30分

　　トレッドミルウォーキング　45分

　　コンビネーションエアロ　60分

　　ボディコンバット　45分

　　ゆるゆるスイム　1000m