ここからは第一走者ランに入りま~す バイクの後のランは足が重いよね
今年から、ランもコース変更になり 5km 2周 ⇒ 3周 になりました
走りにくい芝生コースがカットになりましたが、その分坂が増えたような・・・
圭くん、ランの速さはピカ一ですが バイクだって速かった
海江マンとの差をさらに広げてます 約2分半遅れて海江マンが追いかけます
次に ハチマキマン 海江マンから 4分半後 暑くなりましたね 水分補給も
さくらちゃん ハチマキマンから 8秒後 すっごぉ~い
頑張ってぇ~
さくらちゃんから 約2分後 100kmマニアさん ここから追い上げます
花棒さんは 100kmマニアさんの後ろ しかも4秒後 速ぁ~い
ランは苦手だから仕方ないとしても、ここまで速くなってるなんて驚きぃ~
そしてラストスパート 圭くん から PWコーチへ 繋がりました
圭くんのラン 5kmのタイムは なんと 16分25秒 凄すぎる
Swim 10:15 Bike 35:13 Run 16:25 Total 1:01:53 1走で5位のタイムでした
そして海江マン、ゴール前の猛ダッシュはすごい迫力でした
もう少し前からダッシュしてたら・・ って本人も言ってましたけど・・
Swim 11:06 Bike 36:53 Run 18:34 Total 1:06:34 1走で20位のタイムでした
ハチマキマンも二走にタッチ 熱い男から熱い男へ カカロットさんですね
Swim 12:16 Bike 40:12 Run 19:53 Total 1:12:16 1走で44位のタイムでした
そして、わがチーム さくらちゃん ⇒ ぼくちゃんへリレーします
Swim 12:22 Bike 40:09 Run 23:00 Total 1:15:31 1走で80位のタイムでした
おっ これは、昨年のおのっちのタイムより数秒ですが速い
去年とは少しコースが変わっているとはいえ、おのっちを抜いちゃいました
そして 100kmマニアさん さすがにランは力強いですね
Swim 13:24 Bike 41:01 Run 21:45 Total 1:16:10 1走で87位のタイムでした
バトンを引き継ぐのは 飛雄馬さん ってことはココからカメラマンが居なくなります
花棒さんも頑張りました、最後の力を振り絞ってる感じが伝わってきます
Swim 14:31 Bike 39:58 Run 28:05 Total 1:22:33 1走で161位のタイムでした
花棒さんからは このところ絶好調のマッチ棒さんへ 棒つながり?
次は第二走の奮闘振りをお伝えしたいのですが、なにせカメラマンが・・
枚数激減ですがお許しを・・・ まだまだ つづく
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10月12日のトレーニングメニュー
トレッドミルウォーキング 45分
ボディパンプ 30分
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10月11日のトレーニングメニュー
トレッドミルウォーキング 60分
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