あけましておめでとうございます

2016年　あけましておめでとうございます

昨年は大変お世話になりました。
本年もよろしくお願い致します。

みなさま、お正月はいかがお過ごしでしょうか？
今年も昨年同様、どんどん突っ走って行きます　　たぶん・・　
やり過ぎた時は　誰かとめてね　

まずは、初泳ぎから　
風邪ひかないように気を付けて楽しみます　
今年もみんなで楽しいこと　いっぱいしましょうね　

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12月31日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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12月30日トレーニングメニュー　
　　オリジナルステップ　60分　( アミュ )
　　オリジナルエアロ　60分　( アミュ )
　　リラックスヨガ　60分　( アミュ )

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12月29日トレーニングメニュー　
　　年末ボディステップ45　45分
　　スイムイベント　50m　×　28本
　　スイムイベント　50m　×　108本
　　ジョギング教室　みんなで108km走ろう♪