コロナワクチン接種！

本日　朝イチにて　ワクチン接種１回目が終了しました。
先月、予約券が届いてから　最短で予約したつもりです　

8:40 接種完了　15分間は病院にとどまらなくてはならないと
手首に　時間を書いたリボンをつけて　時間まで待機　
もちろん　何事も起きなかったので　無罪放免　

副反応が怖いので　午前中は自宅でぐっすり　
午後も　ＴＶを見ながら　　ゴロゴロ

結果　今日のところは　特に何もなし　
発熱も　頭痛も　湿疹も　吐き気も　・・・・　

おとなしく　運動もせず　お風呂だけで我慢したし　

昨日の昼食で　たっぷり栄養とって　備えてたからね　
この後も　何もありませんように　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月23日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月22日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　オリジナルステップ　45分
　　スイムクロマツ塾　3000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月21日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月20日トレーニングメニュー　
　　完全休養日