3月19日 なんと 今回は土曜日の開催でした 
お仕事と重なって なかなか参加者は少なめでしたけど 
中身は かなり濃密で ためになる講習会をひらくことが出来ました 
午前中は ＪＴＵでも紹介されている 「自転車・事前研修プログラム」の内容に沿って
乗る前の点検から始まり 自転車の取り回し 乗り降りとポジション 重心移動 スラローム
ブレーキング コーナーリング ひとりじゃぜったいやらない様な内容でした
エリート選手だからって 簡単にできるものじゃなくて みなさん悪戦苦闘 
でも 必ずこれはどこかで活かされる内容だと 信じていますよ 
午後は 福岡から講師を招いての ドラフティング講習会
エイジの選手は ドラフティング禁止なので これが活かされることは無い？？
いえいえ、本来 ドラフティングとはどういうものなのか？
誰かの後ろで楽をするだけが ドラフティングではないのだと 気づかされたことでしょう 
そして 最後は アンチドーピング講習会です 
最近では エイジのレースでも ドーピング検査が行われることもあるのだとか 
これは 選手のみなさんの 健康被害から守る意味もあるので 大切なことですよ
時折小雨が降り 風も強くて 寒い一日でしたが 最後まで ご参加ありがとうございました
久しぶりに行く 青少年研修センターでしたが また利用させて頂けたらと思います
来月の練習会からは・・
そろそろ レースも再開されて エントリーしてる人も多いのでは？
海での練習会を開始します。4月24日桜島、5月22日磯と続く予定です。
ぜひ 予定を開けておいてくださいね 
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03月22日トレーニングメニュー 
LESMILLS CORE 30分
ボディパンプ 30分
トレッドミルウォーキング 50分
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03月21日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 30分
オリジナルステップ 45分
黒松塾 +α 3000m
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03月20日トレーニングメニュー
黒松塾 +α 3000m
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03月19日トレーニングメニュー
トライアスロン協会練習会
ＡＭＴマシン 10分
ボディパンプ 45分
ボディコンバット 45分
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