3月12日(土) ～ 13日(日) こしき島をまるごと味わうツアーへ 
あまりにも 盛りだくさんな内容なので 何回かに分けてご紹介 
これを見たら 誰でも行ってみたくなっちゃうと思います 
先に言っておくと とうぶんこのシリーズは続きます 
まずは 自宅から車で 川内港高速船ターミナルに向けて出発 
毎年行っていたこしき島ですが コロナの影響で ２年半ぶりくらい？
もう ワクワクが止まりませんね 
お天気も最高です 
8:50 出港して 里港へ向かいます 
今回のツアー参加者は スタッフを含めて10名の 少人数 
里港からは 観光バスに乗って 移動しま～す
もちろん 地元ガイドさん付きなので 色々説明して頂けますね 
10:05 長目の浜展望所
何度もこしき島には行っていますが、ここを訪れるのは初めてです
4kmほど 海岸沿いに歩くことができるそうですよ～
展望台にあるのは あこうの木 島のアチコチにありますが 
これ 周りの木を絞め殺しちゃう恐ろしい木なの？ 「絞め殺しの木」だって 
10:30 ナマコ漁体験
長靴がついてる胴長ってのを 借りて着て スタートしま～す 
海水は少し冷たくて 歩きにくいし 水圧もあって 岩の上は転びそう 
なまこさんが いるところを教えてもらって
なんと 大漁 
これで昼食は無事に頂ける予定です 
ナマコ漁は 楽しくて 癖になりそうですね
11:40 瀬上地区集会所 ～ 篤姫ゆかりの硯石採取地 散策
川には 大ウナギが 水が綺麗で クレソンもいっぱい生えてました 
オタマジャクシも 大量発生 
夏は大合唱でしょうね 
バナナの木があったり オレンジの木があったり・・ 
いろんな花も たくさん咲いていて 目を楽しませてくれます 
硯石採取地ってことで この鉢植えののっているいるのが 硯石
ブロックの中に飾られているのも 硯石 なんですって
捕鯨基地の名残を見学 真珠郭入れ作業場見学 
ここには 90歳になる瀬上の方言全開の女性がいて 何言ってるのか？？ 
またおいで って言ってるのだけは理解できましたが・・ 
12:50 瀬上の砂糖飯と旬の海の幸・珍味ナマコ料理
倒れそうにお腹空いて やっと昼食にありつきました
砂糖飯は 黒糖を使った甘～いもち米のごはん
そして 自分たちで採ったナマコを 調理して頂いて 人生初食します 
ナマコは丁寧に下処理されているけど 少し生臭さが残ってますね
コリコリした食感は 聞いていた通りでした
試食程度で良いかな？ と思いましたが コラーゲンの塊 と聞いて
おかわりさせて頂きました また 機会があれば・・
そして 午後の部に つ づ く 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月11日トレーニングメニュー 
ＡＭＴマシン 30分
ミドルエアロ 30分
ボディステップ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月10日トレーニングメニュー
ボディパンプ 30分
ＡＭＴマシン 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月09日トレーニングメニュー
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月08日トレーニングメニュー
Lesmills CORE 30分
ボディパンプ 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
03月07日トレーニングメニュー
トレッドミルウォーキング 30分
ＡＭＴマシン 30分
ボディパンプ 45分
メニューマスターズ 45分
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