鹿児島も冬です

今週は　鹿児島のシンボル　兄貴と呼ばれる　桜島にも冠雪が　
通年より　何日遅い初冠雪？　　やっと冬らしくなりました　

しかし　年々寒さに弱い体になってる気がします　
小学校の時　真冬でも半そで・ブルマで体育の授業してたのに　

アハハ　　ねえねえ　ブルマって　今でもあるの？　素朴な疑問

あまりにも寒かったので　会社で評判になってたココア買ってみたけど　
いつも飲んでる　kimachaお勧めチョコレートココアが数倍美味しいね　
最近　買いに行ったら売り切れてて　現在品切れです　

追伸： 整形外科　院長診察を一ヶ月ぶりに受け　レントゲン撮りました
骨は少しずつできてきているけど　装具はまだ取っちゃダメだって　
もう少し　我慢です　

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02月22日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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02月21日トレーニングメニュー　
　　筋トレ30分　&　トレッドミルウォーキング60分　
　　ストレッチ30分　&　お風呂

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02月20日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ストレッチ30分　&　お風呂

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02月19日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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02月18日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ストレッチ30分　&　お風呂

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

02月17日トレーニングメニュー　
　　ストレッチ30分　&　お風呂

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02月16日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ストレッチ30分　&　お風呂

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02月15日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン30分
　　ストレッチ30分　&　お風呂