宮崎シーガイヤにて トライアスロン初級指導者研修会に参加させて貰いました 
3日(土) 眠い目を擦りながら早朝4時に起きて宮崎へ 
スマホのナビを頼りに推奨ルートで 
霧島神宮から小林を通るルート 
私の考えてたコースとは違うし 初めて通る道だったから すっごく不安 
ナビを信じるしかないけど 途中で電波が切れたら 
と思うとドキドキでした
宮崎市内に入っるころに 猛烈な睡魔に襲われ 撃沈しそうでしたが
コンビニに入って ギリギリ復活を果たし 無事到着出来ました 
2日間 みっちり 座学＆実技の講座 
実は 4年前にこれは受けて 中級も受講済みなのてすが・・ 
今回はオブザーバー参加 聴講者としてお邪魔させて頂きました 
二度目でしたが 新鮮な気持ちで受けることが出来ました 
受講者のみなさん レベルの高い方ばかりで これも刺激になりました 
みなさんと 親交を深めながら 楽しい2日間の研修でした 
お手伝いできることがあれば・・と思っていましたが 邪魔しただけでしたかね？
でも せっかくお知り合いになれたので 中級でもお会いしたいですね
実は、土曜日は同じシーガイヤで 九州ブロック会議も開催されておりました
これを 一石二鳥と言います 
こちらも顔を出させて頂き親交を深めさせて頂きました 
ほぼ 夜の懇親会という参加状況ではありましたが・・
とても 内容の濃い2日間でした 一番の収穫は？？
なんと 実技研修の中で ランジの動作を繰り返し行ったため
お尻と太ももハムストリングスがあり得ないほどの筋肉痛です お調子乗り過ぎ 
早く回復させないと・・ 今度の日曜日は梅マラソンです 
頑張ります 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月03～04日トレーニングメニュー 
指導者研修会参加のため完全休養
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月02日トレーニングメニュー
スイム練習 3000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月01日トレーニングメニュー
外ラン 11km ( マリア様～仲間公園コース )
アクセス
トータル
ランキング
