梅マラソン 坂道ばっかりで いつ走ってもきついコースです 
どうよ 
このきつそうな顔ときたら・・ 
大会終了後 マッキー司会で行われたトークショー 
今回のゲストは 藤永佳子選手 倉岡奈々選手 そして鹿児島銀行女子陸上部のみなさま 
このトークショーでの マッキーからの質問に 「 どんなトレーニングしたら早くなる？」ってのが 
どんな答えが返ってきたと思います？？ 
「どんなにレース内容がキツくても ゴールは笑顔で迎えること 」だそうです 
笑顔でレースを終わることで 次のレースに良いイメージで挑むことができるから
単純なことだけど これが大事なんですよってお話でした 
今回の kimachaは？ ゴール手前でＤＪマッキーさんに声をかけられて
笑顔で応えてゴールしたつもり・・ あくまでもつもりなので
実際に笑えていたかどうかは 多少不安ではありますが 
これが 次の 菜の花につながる良いイメージとなることを祈るばかりです 
みなさん ゴールは笑顔で迎えましょ～う
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月14日トレーニングメニュー 
がんばれクロール 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月13日トレーニングメニュー
いじゅういん梅マラソン 10km
ダウンスイム 1000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
12月12日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 45分
がんばれクロール 45分
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