私は聞けませんでしたが PWコーチがラジオ出演されたのはご存知ですよね?
MBCラジオで土曜日 「スマイリー園田」さんの番組ですが・・
なんと今週土曜日の番組テーマは・・・ 【 うねうね 「度」がすぎた話! 】
いつもトレーニングやり過ぎ! サウナ入り過ぎ! 元気良過ぎ!のkimachaを
なんとPWコーチが推薦してくださったそうなので 私、出演させて頂きます
9月4日(土)15:30~ 10分程度の生放送 どうぞお聴き逃しなく
いつもやり過ぎだと言われますが、私の中ではこれでもかなりやらなくなったつもり
パワー全開モードでやったらこんなもんじゃないわよ
でも・・・
どんなにやり過ぎても、こ~んなことにはならないはず
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08月31日のトレーニングメニュー
グラビティーピラティス 45分
エアロバイク 60分
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08月30日のトレーニングメニュー
ポルトブラ 45分
エアロバイク 30分
がんばれクロール 60分 + 筋トレ