今年も数日前からゆきむしが飛ぶ季節になりました。まもなく冬です。（笑）ゆきむしが飛ぶほど暖かくなった日曜日。真駒内公園で練習会。大阪マラソン2週前。昨日と合わせてセット練ということで、いわゆる「まこ７」M君が一緒に走ってくれたおかげでなんとか走りきれましたが、平均は４’１１でもラップペースはばらばら・・・・２１ｋｍを1時間27分台でアップアップ。（笑）たまたま暑くなったので、大阪の良い . . . Read more
土曜日ですが、今日はやることたくさん。
まずは朝ラン。大阪まで2週前ということで、一度にたくさんはもう走りませんが、明日の練習会とセットでフルに近い距離を走ることに。ビルドアップで１７ｋｍほど。10時から異文化交流会をして、お昼から2時間体のメンテ。14時からニトリ文化ホールで音楽祭り。主催は、「陸上自衛隊 北部方面隊」縁あってここ数年ご招待いただいてます。音楽隊と言っても、通常は警 . . . Read more
久しぶりに通勤チャリ。記録をよくよく見てみると、10月に入って初今月は週末に始まり、すぐに山上り。その山も天気が悪く、ただの温泉旅行と化し、ちょっとした晴れ間もあったけど、怠慢で地下鉄通勤・・・・。今週も週明けから出張、タイヤのバースト事件。気が付いたらもう月も半ばさて大変とばかりに、やっと秋晴れとなったので、気合を入れてこぎ出したら、キコキコ・・・キコキコ・・・・自分もそうですが、油切れ。ペダル . . . Read more
三浦華園さんの朝食再度、JAFさんにお世話になり、開店からオートバックス滝川店さんへ。 しかし、運悪く冬タイヤの入れ替え時期で適合タイヤなし・・・・一本だけスタッドレスの提案でしたが、困ったときの会社の同僚どうせならいっそのこと冬タイヤへ交換と、札幌から4本持って駆けつけてくれました。13時過ぎに交換完了。
ついでにランチと、先日行った「かかか」さんへ行きましたが、すでに「 . . . Read more
ご案内2日目は完全に観光となりました。 役得 朝ごはんは3時間。（笑）そして観光1発目は、数年ぶりの旭山動物園へ。もぐもぐタイムは、オラウータンしかみれませんでしたが、かなりご満足いただけました。そして、夏タイヤもまま旭岳温泉へ。（笑）途中からかなりやばい状態。帰りが心配でしたが、ご要望にお応えして「湧駒荘」でひとっぷろ。露天でくつろいでいたら外は「雪」。長居はせずに下山しまし . . . Read more
今年14回目の富良野は、東京の有名割烹の会長さんのご案内。ランチを取ろうと、美瑛の「ビブレ」さんにアポなしで行ったら「定休日」しかし、先日伺った上富良野の「まん作」さんへお連れしたら、かなりご満足いただけた天気はあいにくとなってしまいましたが、麓郷の森、五郎の石の家を案内し、宿泊は新プリンスホテル。夕飯は市内の「炉ばた」さんへ。かなり常連のいきに入ってきました。（笑）
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連休最終日は滝川、新十津川へ。
相方がまだ5歳のころ、義父が交通事故で他界したのが国道12号線の幌向。当時も事故が多かったのか、お地蔵さんがあったらしいのだけど、当時と違って車線が増えたせいか、すでにその姿がなし。近くのバス停に献花してきました。お昼は東滝川の蕎麦屋さん。「かかか」さんへ。人気店らしく、「品切れ御免」が暖簾に。書くだけあってなかなかでしたが、好みで「いしまめ」に軍配。そういえば、 . . . Read more
日曜日の今日は、エルフィンで３０ｋｍ走。大阪マラソン3週間前。チームの参加メンバー3人プラス遅刻1名で。片道６ｋｍを2往復プラス３ｋｍ1往復。ペースも４’２５から１５で２４ｋｍまでは楽にいけたけど、最後の６ｋｍでいきなり脚にきた結局、平均４’２１／ｋｍでバテバテ３０ｋｍ走にいやいやどうする大阪
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義兄が来札。お墓参りにお付き合い。
今年は何度ここにきたかな？（笑）定山渓の紅葉はまだ早いと思ったけど一応。しかし、温泉街の手前で大渋滞。紅葉もたいしたことないので、きままに進路を右に。たまたま通りがかったカフェは、結構な人気だとか。崖の上にあるカフェ。(^^)オリジナルのスイーツがなかなか。コーヒーも。ここからの景色はかなりのもの。紅葉の季節。今日はこんな感じですが、ピークはこんな感じ。窓から . . . Read more
案の定、稚内から初雪だより。平年より15日、昨年より18日も早い石北峠も中山峠も真っ白。今週初めに訪れた十勝岳望岳台のライブカメラで見ると、十勝岳も真っ白。今朝の朝ランは初手袋。走ればまだすぐに温まる。今が一番服装が難しい。そして、２０１７年の函館マラソン開催が決定したようです。
開催日は、７月２日（日）。今のところ、またもやフル＆ハーフとも９時スタート。あくまで実施概要（案）からではありますが . . . Read more
昨日のしょぼい2部練よりすこましな練習会in大地公園。メニューは１１００ｍインターバルを7本。たった4人のちっぽけな参加メンバーですが、がんばりました。（笑）7本すべて時差スタート。ほぼ全員がペースを落とさず頑張れました。私が最後尾スタートなので、少しレストが長めということで、左内果の様子をみながらも、設定より早くペースアップ。たらればでも、もう少し状態が良くなれば、３’４０/ｋｍくら . . . Read more
朝晩と2部練朝は長めのジョグ夜はたまゆらで４’００/ｋｍで１６０００ｍペース走・・・・・・・なんてこと出来たらいいなぁ。実際は、朝ラン １２ｋｍジョグ。たまゆらん 雨の中１２ｋｍジョグ。しょぼい。いえいえ、ここまででもがんばったほうです。
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夜半過ぎから外は暴風目覚めたら外は雲の中でした。
紅葉はピークを迎えていたので、晴れていれば↓のはずでした。仕方がないのでまたまた麓郷へ。（笑）強風で風車が良く回っています。五郎の石の家はマルシェでランチ後、再度十勝岳は望岳台へ。しかし、ここまで来たら手ぶらで帰るわけにもいかず、五郎と宮沢りえはいませんでが・・・・吹上温泉「白銀荘」。とっても楽しい温泉旅行となりました。（笑）また来年出 . . . Read more
昼前から今年13回目の富良野へ。今回のメインは「富良野岳登山」仕事です。その前に銀行他、仕事らしい仕事を終わらせ、宿泊地の十勝岳温泉は「凌雲閣」へ。明日の天気予報はあいにくのですが、まずは。晴れまでとは言いませんが、せめて曇で。おやすみなさい。
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ランオフ２日目は札幌マラソンの応援兼練習会。真駒内公園まではランのお供を自転車で。メンバー４人がハーフと１０ｋｍに参加して３人が入賞。ちっぽけなチームですが、みんな頑張ってます。（笑）足の腫れもひいてきました。明日は朝ランでウォーク＆ランで様子見です。
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