活動量計 2016-09-06 21:31:35 | マラソン（練習記録） ８月の終わりころから、誕生日のプレゼントで頂いた「活動量計」をつけて生活しています。この活動量計をつけていることによって得られるデータは、・エネルギー消費量（活動時、非活動時）・歩数（万歩計機能）・睡眠時間と眠りの性質（レム睡眠とノンレム睡眠の時間）です。特に睡眠時間と質をデータでみれるというのは大変面白いです。アプリにデータを同期すると、こんな感じで自分の睡眠を確認できます。薄いブルーが浅い眠り . . . Read more
