6/28たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 28, 2024

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◎6/28合計　1271.68kcal　摂取アルコール量45ml（体重74.7kg、体脂肪率25.2％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ひとくちの凍り豆腐 44g： 231.44kcal
　（生姜 31g： 9.30kcal
　（ほんだし 小さじ2： 13.80kcal
　（砂糖 小さじ1： 12.00kcal
　（醤油 小さじ2： 8.60kcal
　（酒 小さじ3： 15.00kcal
　（黒酢入りにんにく50g：38kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal
　（海老のビスク：75kcal

　（小松菜 17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（さといも 19g： 11.02kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 33g： 12.21kcal
　（じゃがいも 23g： 17.48kcal
　（大根 37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
　（れんこん 11g： 7.26kcal
　（ごぼう 16g： 10.40kcal
　（きゅうり 22g： 3.08kcal
　（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
　（ミニトマト 19g： 5.51kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 17g： 4.76kcal
　（みょうが 4g： 0.48kcal
　（ピーマン 32g： 7.04kcal
　（パプリカ 11g： 3.30kcal
　（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
　（えりんぎ 13g： 3.12kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 7g： 1.61kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 4g： 3.72kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 11g： 10.67kcal
　（あさり 8g： 2.40kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal