10/24たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎10/24合計　1884.83kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.6kg、体脂肪率20.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（エビカツサンド：365kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（セブンの袋おでん：177kcal
　（セブンの焼き鯖明太：348kcal

　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ズッキーニ31g：4.34kcal
　（ミニトマト19g：5.51kcal
　（カーネルコーン16g：15.84kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（えりんぎ54g：12.96kcal
　（グリーンピース19g：17.67kcal
　（メンマ水煮16g：2.88kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（キャベツ85g：19.55kcal
　（にんにくの芽38g：17.10kcal
　（にんじん54g：19.98kcal
　（じゃがいも22g：16.72kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（あさり22g：6.60kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（五橋 純米ひやおろし300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal