10/1たべたもの

ミリの無料10連がだいぶいい引きだったのでこっそりと

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◎10/1合計　1692.85kcal　摂取アルコール量82.5ml（体重67.6kg、体脂肪率20.7％）
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○朝＊
　（紅鮭菜飯：175kcal


○昼＊
　（ロースカツ野菜サンド：257kcal
　（柚子ポン春雨：80kcal


○夜＊
　（サラダチキンハーブ：108kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（アカニシ貝：64kcal

　（ごぼう34g：22.10kcal
　（なす94g：20.68kcal
　（ミニトマト25g：7.25kcal
　（カーネルコーン18g：17.82kcal
　（たまねぎ30g：11.10kcal
　（オクラ18g：5.40kcal
　（ピーマン15g：3.30kcal
　（しいたけ56g：10.08kcal
　（グリーンピース24g：22.32kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：43kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（キャベツ63g：14.49kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（大根99g：17.82kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（レモンドレッシング30g：36.00kcal

　（白濁660ml：297.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal