今日は人参とたまねぎと緑の葉っぱ。それ以外は買う必要無し。
と心に決めてスーパーに入ったものの、鮮魚コーナーはひと通り見てしまいます。
それで、安くて立派な鮭アラを見つけると買ってしまいます。形式的にちょっと迷ってから（笑。
昨日一昨日と鮭アラチップスをゴリゴリ食べすぎて、口の中を軽く切ってしまっていたので、しばらくは控えようと思っていた矢先だったんですが。
気がつけば今日も作ってました鮭アラチップス。
すぐに食べずに保存食にするのが、私の精一杯の抵抗です。
カマとハラミの部分は焼いて食っちゃいましたけど。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/15合計 2163.91kcal アルコール9.6ml（体重58.2kg、体脂肪率15.1％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊久しぶりにローソンまで歩いてみました。ピザまんはやはりとまちーの出来映えが群を抜いているのか。
（ピザまん：211kcal
（おにぎり屋わかめごはん：185kcal
○昼＊ソース＆ソース＆ソース。何かのギャグのつもりでしょうか、わらく食堂ランチS。
（わらく食堂ランチS弁当 ハンバーグクリームチーズソース＆とんかつカレーソース＆スパゲティーミートソース おかずのみ：498kcal
（16穀米2/3残し：124kcal
（持参 キャベツ千切り：20kcal
（持参 洋風コンソメ生姜スープ：15kcal
○夜＊
「今日は寒かったですし、在庫のお酒は燗向きじゃないので野菜鍋で。」
（小松菜179g：25.06kcal
（にんじん87g：32.19kcal
（じゃがいも357g：271.32kcal
（たまねぎ258g：95.46kcal
（ミツカン味ぽん小さじ3：11.10kcal
「鍋でお腹を温めてから冷酒。鮭様UMEEE。」
（鮭あら184g：294.40kcal
（料理酒小さじ1：5.00kcal
（岩塩少々：
「おもむろに鍋に味噌を投入。この後、何がしたいのかだいたい読めてくる絵面です。」
（液みそ料亭の味小さじ6：45.60kcal
「はい、味噌チーズポテサラだ。」
（小ねぎ1g：2.94kcal
（フィラデルフィアクリームチーズ54g：174.42kcal
（レモン汁小さじ1：1.30kcal
「鰹節を散らしてみたら良く合いました。もう少しお酒飲んでも良かったかな。」
（鰹節パック3g：10.20kcal
（クラコット2枚：48.00kcal
「といって、無理にバーストする必要もなし。どちらもライン内で本日満足。」
（木曽のさけ 純米酒 七笑64ml：65.92kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
と心に決めてスーパーに入ったものの、鮮魚コーナーはひと通り見てしまいます。
それで、安くて立派な鮭アラを見つけると買ってしまいます。形式的にちょっと迷ってから（笑。
昨日一昨日と鮭アラチップスをゴリゴリ食べすぎて、口の中を軽く切ってしまっていたので、しばらくは控えようと思っていた矢先だったんですが。
気がつけば今日も作ってました鮭アラチップス。
すぐに食べずに保存食にするのが、私の精一杯の抵抗です。
カマとハラミの部分は焼いて食っちゃいましたけど。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎2/15合計 2163.91kcal アルコール9.6ml（体重58.2kg、体脂肪率15.1％）
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○朝＊久しぶりにローソンまで歩いてみました。ピザまんはやはりとまちーの出来映えが群を抜いているのか。
（ピザまん：211kcal
（おにぎり屋わかめごはん：185kcal
○昼＊ソース＆ソース＆ソース。何かのギャグのつもりでしょうか、わらく食堂ランチS。
（わらく食堂ランチS弁当 ハンバーグクリームチーズソース＆とんかつカレーソース＆スパゲティーミートソース おかずのみ：498kcal
（16穀米2/3残し：124kcal
（持参 キャベツ千切り：20kcal
（持参 洋風コンソメ生姜スープ：15kcal
○夜＊
「今日は寒かったですし、在庫のお酒は燗向きじゃないので野菜鍋で。」
（小松菜179g：25.06kcal
（にんじん87g：32.19kcal
（じゃがいも357g：271.32kcal
（たまねぎ258g：95.46kcal
（ミツカン味ぽん小さじ3：11.10kcal
「鍋でお腹を温めてから冷酒。鮭様UMEEE。」
（鮭あら184g：294.40kcal
（料理酒小さじ1：5.00kcal
（岩塩少々：
「おもむろに鍋に味噌を投入。この後、何がしたいのかだいたい読めてくる絵面です。」
（液みそ料亭の味小さじ6：45.60kcal
「はい、味噌チーズポテサラだ。」
（小ねぎ1g：2.94kcal
（フィラデルフィアクリームチーズ54g：174.42kcal
（レモン汁小さじ1：1.30kcal
「鰹節を散らしてみたら良く合いました。もう少しお酒飲んでも良かったかな。」
（鰹節パック3g：10.20kcal
（クラコット2枚：48.00kcal
「といって、無理にバーストする必要もなし。どちらもライン内で本日満足。」
（木曽のさけ 純米酒 七笑64ml：65.92kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
