できるまで食べない日

今日は昨日と逆に、週末テストプレイ用の下準備が終わるまで晩酌をお預けする日。
集中力が昨日とは段違いでした。

やはりお酒飲むと駄目なんですな。

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◎2/1合計　2146.52kcal　アルコール21.76ml（体重59.3kg、体脂肪率15.8％）
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○朝＊ミニストップ。気がついたら塩豚まんがラインナップから消えてました。カレーまんは具材が大きいのがイイですね。

　（こく旨カレーまん：199.00kcal
　（さつま赤鶏焼鳥（タレ）：173.00kcal


○昼＊今週は避けたいメニューがなかったのでオールわらく。500kal以上を許容するとわらく度が増します。

　（わらく食堂ランチS弁当 手造りからあげ＆ハンバーグステーキ＆肉じゃが：550.00kcal
　（16穀米三分の二残し：124.00kcal
　（持参　キャベツざく切り：20.00kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15.00kcal


○夜＊
「晩酌お預けで作業。気休めに四日漬けになった大根をつまんでたら、逆に猛烈に腹が減ってくるなど」
　（大根のサッパリ漬け、余ってた半分：58.93kcal

「作業に目処が立ってご褒美気味のチーズポテサラだ。今日はカマンベール使っちゃうんだぜ！」
　（じゃがいも354g：269.04kcal
　（キャベツ28g：6.44kcal
　（パセリ6g：2.64kcal
　（にんじん45g：16.65kcal
　（たまねぎ115g：42.55kcal
　（明治十勝カマンベール54g：165.78kcal
　（ローマイヤ フェストエッセン ハーフベーコン40g：86.80kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal
　（レモン汁小さじ1：1.30kcal

「茹でいんげん添えで。」

　（いんげん31g：7.13kcal

「チーズをマシマシして。」

　（QBB とろけるチーズ24g：85.92kcal

「アルコールはイエローライン以下に抑えて。」
　（新酒初しぼり 萬歳楽 純米128ml：131.84kcal

「カロリー不足分を頂き物で補う。鳳梨酥は以前も頂いた、台湾か中国のパイナップルケーキですね。」

　（中国お土産 唐餅家 鳳梨酥 松子入り 35g：156.00kcal
　（松子ってなんだ。ピーナツです。
　（ウコンの力100ml：28.00kcal