ベンチプレス

こんにちは２年目の名畑公晴です。

私にとってウェイトトレーニングは、成長が比較的わかりやすい部類のトレーニングだと感じています。


体重（除脂肪体重）はなかなかkg単位での変化がすぐに見られる訳ではありませんが、トレーニングをする毎に挙上重量や回数を上げていけるからです。


大体練習毎に、2.5kg重量を上げられたり、途中で上げられなくなっていたものが10回続くようになったりして。

その時は素直に「よしっ」と思いますね。モチベーションにつながります。
　



しかし、私には天敵がいます。
ベンチプレスです。


こいつは何故か全然成長が見出せない‥。悪いときは同じ重量でも挙上回数が前回より減ったりします。コンディションを疑いますが、他種目は上がっている分不思議です。


基本的に、最終セット後には重さを何段階かに軽くしていって、それぞれ上がらなくなるまで上げて追いこんでいるのですが、、中々成果が出てこないなぁ。


逆に頑張ろう！と思えるのは確かです。引き続き取り組んで行きます。


よろしければ、
これに対して、何かアドバイスなど頂ければ幸いです。


色味が無いので、気持ち程度の茨戸の写真を。

艇庫無くして、ボート部無し‼️

こんにちはこんばんは、一年目漕手野田笙太です。
冬練も本格的になっており、筋肉痛やら、食事管理やら、エルゴやら、夏とは違ったボート部生活を満喫してます！



昨日12/13にOBの沼田さん、伊藤さん、笠西さん(s53入)と食事に(@札幌駅近くの牛角)行かせていただきました。

現役は2年目主務の門野さんと、1年目漕手の石井と、僕でした。

このような機会が初めてだったため、お会いする前は少し緊張していました。
自己紹介をしてから色々とお話しを伺って、「昔の練習」の話が出てきました。遠漕、エッセン、上どん、下どん、バック台、、、。色々と今とは違うびっくりなことが出てきました。

それでも今と変わらない事が一つありました。
それは、茨戸で朝練をした後に大学に行かずにダラダラと艇庫に居る事象・・・茨ニート！

昔はその現象を「沈」と呼ぶそうで、ランディングで昼寝をして過ごしたそうです。

現役の中にも茨ニートをした人が何人か居ますよね笑笑

冬練になって茨戸に行かなくなると、部員全員に会うことも少なくなり、もちろん乗艇もですが、艇庫でエッセンを食べたり、自炊したり、和室でマッサージをし合った事が懐かしく思われますね😭
多少の不便はあってもやっぱり艇庫は魅力ある所です。今も昔も、ボート部の艇庫愛は変わりませんね。

OBの御三方ありがとうございました。